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Das beste Frühjahr deines Lebens - Fehler, die Sie beim Laufen vermeiden sollten

LAUFEN/RUNNERS POINT - Die warme Jahreszeit kommt immer näher und gerade dann, wenn draußen die Sonne scheint, haben immer weniger Menschen Lust in stickige Fitnessstudios zu gehen oder auf dem Heimtrainer vor dem Fernseher zu hocken. Vielmehr zieht es gerade Hobbysportler an die frische Luft. Und da steht dann meist Laufen auf dem Programm. Aber gerade, wer sich zum ersten Mal für das Lauftraining entscheidet oder wer nach einiger Zeit wieder einsteigt, sollte einiges beachten. Oder wissen Sie, wie weit Sie beim ersten Mal laufen sollten? Welches Getränk sollten Sie dabei haben? Und was gilt es schon vor dem Training zu erledigen?
Über die gern gemachten Anfängerfehler beim Laufen sprechen wir jetzt mit einem Lauf-Experten. Frank Eickmann ist Diplom-Sportlehrer, leidenschaftlicher Ausdauersportler und Experte bei "RUNNERS POINT" und jetzt bei uns zum Interview.

 
 
  Teaser mp3 mus
Herr Eickmann, es heißt Lauftraining ist gut für die Gesundheit. Immer oder sollte man sich vorher durchchecken lassen?
Wenn alles ok ist, einfach die alten Turnschuhe an und los?
Wie halte ich es mit dem Trinken - einfach vorher und nachher?
Und dann direkt mal austesten, wie weit mich meine Beine tragen?
Diese Woche ist so schönes Wetter, da laufe ich dann am besten jeden Tag und nutze das, oder?
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