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Iss dich an die Spitze - Mit Powerfood zum Erfolg

WOHLFÜHLEN, GESUNDHEIT UND MOTIVATION / RAINER BERGER - Abends eine Pizza vom Lieferdienst, morgens ein Espresso - fertig! Klar, manchmal muss es einfach schnell gehen. Doch wer im Leben und im Beruf langfristig erfolgreich sein möchte, muss auch fit sein. Wenig Schlaf, Alkohol und nährstoffarmes Essen wirken sich über Dauer negativ auf die Leistungsfähigkeit aus. Erfolg i(s)st eben auch eine Sache der Ernährung. Damit das Gehirn optimal arbeitet, benötigt es wichtige Nährstoffe. Powerfood oder Brainfood, z.B. Nüsse, Fisch, Gemüse, Avocado oder Bananen, bringen eben die richtige Power.
Warum Powerfood auch super Leistung bringen kann und wie Sie sich richtig ernähren, sagt ihnen jetzt Experte Rainer Berger. Der Sportwissenschaftler und Motivationstrainer gibt wichtige Tipps.

 
 
  Teaser mp3 mus
Herr Berger, mit Powerfood zur super Leistung: Würden Sie das so unterschreiben?
Warum hat die Ernährung denn einen so großen Einfluss auf unsere Leistung?
Wie sieht denn das optimale Frühstück aus?
Was für Snacks empfehlen Sie auf der Arbeit, wenn einem z.B. die Konzentration flöten geht?
Auf Geschäftsreisen ist der Zeitplan oft streng getaktet. Haben Sie Tipps wie ich mich trotzdem gesund ernähren kann?
Zwischendurch mal etwas Ungesundes genießen, ist aber auch ok, oder?
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