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Laufen stärkt das Immunsystem - Gesund durch Herbst und Winter

LAUFEN / RUNNERS POINT - So langsam merken wir es immer mehr: die Temperaturen sinken, die Sonne verliert an Kraft und die Regenschauer häufen sich. Die dicken Socken, Pullover und Winterjacken sind wieder ganz vorne im Schrank. Es wird also Zeit, dass wir uns um unser Immunsystem kümmern und uns fit für Herbst und Winter machen. Denn allein schon die trockene Raumluft, die durch Heizungen und Klimaanlagen verursacht wird, schwächt uns genauso wie weniger Bewegung und weniger frische Luft im Winter. 
Wie man dem entgegenwirken kann und wie Laufen unser Immunsystem stärkt , darüber sprechen wir jetzt mit Frank Eickmann. Er ist Diplom-Sportlehrer, leidenschaftlicher Ausdauersportler und Experte bei "RUNNERS POINT".

 
 
  Teaser mp3 mus
Herr Eickmann, warum sollte man gerade in der kalten Jahreszeit joggen gehen?
Wie kann ich fit und fröhlich die kalte Jahreszeit genießen?
Wichtig ist die richtige Kleidung. Nehmen wir das Beispiel Laufjacke, was empfehlen Sie da?
Haben sie noch Tipps für das Traningspensum im Winter?
Was muss ich nach dem Herbst- oder Winterlauf beachten?
Beim Laufen durch Laub und Matsch sind meine Laufschuhe entsprechend schmutzig geworden, kann ich die Schuhe einfach in die Waschmaschine stecken?
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