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Schlafen auf der Arbeit? Unbedingt! - Warum Powernapping so gesund ist

SCHLAFEN UND RUHE / SAMINA -  Das Telefon klingelt, das E-Mailfach quillt über und der Chef braucht dringend die neuesten Zahlen??? In solchen Situationen sehnen sich viele nach einer kurzen Auszeit. "Augen zu...ein kurzes Nickerchen halten. Das wär´s". Die meisten verkneifen sich dieses sogenannte Powernapping.
Ein Fehler, sagt Prof. Günther Amann-Jennson von "einfach-gesund-schlafen.com". Er ist Schlafpsychologe und erklärt, warum Sie auf der Arbeit auch mal schlafen sollten.

 
 
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Herr Prof. Amann-Jennson, warum ist ein kurzes Nickerchen - sog. Powernapping - denn so wichtig?
Worauf muss ich beim Powernapping achten, damit es auch richtig wirkt?
Haben Sie Tipps für den Kurzschlaf auf der Arbeit?
Warum ist Powernapping gerade für Kinder wichtig?
Für Profi-Sportler ist Powernapping sogar ein Muss, oder?
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