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Vorbereitung ist alles - Mit gutem Gefühl auf die Zielgerade

LAUFEN / RUNNERS POINT - Das Publikum am Straßenrand klatscht während Sie durch die Zielgerade laufen. Kaputt, aber zufrieden! Für viele Jogger ist die Vorstellung an einem Wettkampf teilzunehmen sehr verlockend. Wichtig: Wer seinen Vorsatz in die Tat umsetzen möchte, sollte gut vorbereitet sein und das gilt nicht nur für den Halbmarathon oder die Königsklasse - den Marathon. Gerade "Teilzeit-Jogger" sollten klein anfangen. Egal ob Sie bei einem 5, 10 oder 15 KM-Lauf teilnehmen, die Vorbereitung und das Training sind entscheidend. Das fängt bei der Ernährung an und hört beim Equipment auf.
Wie wichtig die richtige Vorbereitung auf einen Wettkampf ist, weiß Frank Eickmann (48). Er ist leidenschaftlicher Ausdauersportler und Experte bei "RUNNERS POINT".

 
 
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Wie sieht bei Ihnen die Vorbereitung auf einen Wettkampf aus?
Wann sollte man das letzte Mal trainieren (Beispiel: 10-Kilometer-Lauf / Marathon)?
Was ist zur Ernährung vor einem Wettkampf zu sagen?
Wie ist es mit dem Equipment - zu kalt und zu warm wirkt sich negativ auf die Leistung aus, oder?
Wie gehe ich den Start eines Wettkampfes am besten an?
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