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Cold Water Challenge - Warum wir auch im Winter täglich kalt duschen sollten

AUFSCHIEBERITIS & ENTSCHEIDUNGEN / ULF ZINNE - Es wird wieder kälter draußen. Überall gehen langsam die Heizungen wieder an und die dicken Jacken werden herausgeholt, um der Kälte zu trotzen. Mit einem hohen Preis: Denn die systematische Unterdrückung des „Kälte-Reizes“ nimmt dem Körper einen wichtigen Regulationsmechanismus. Auch deshalb sollte auch in den kalten Monaten des Jahres die „kalte Dusche“ am Morgen nicht fehlen.
Kalt duschen, das bedeutet 3 Minuten und länger. Warum und wieso, erklärt Ulf Zinne. Er ist Experte für das Thema Umsetzung und Gründer der Entscheidungsfinisher.

 
 
  Teaser mp3 mus
Herr Zinne, die Ice Bucket Challenge reicht Ihnen anscheinend nicht - Warum Cold Water Challenge?
Was passiert dabei in unserem Körper?
Wie steht die kalte Dusche im Zusammenhang mit besserer Leistung?
Also, gerade in der kalten Jahreszeit klingt die "kalte Dusche" eher, wie ein Folterinstrument - Wie kann ich mich denn am besten überwinden?
Nun gut, Herr Zinne, überwunden haben wir uns - Aber wie läuft so eine "Cold Shower" richtig ab ... Einmal den kleinen Zeh drunter halten und fertig oder wie?
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