Hilfe, ich bin dauergestresst - Aber was ist der Auslöser?

STRESS & MINDSET / CHRISTOPH HIRSCH – Irgendeinen Auslöser hat Stress immer. Entweder ist es ein Problem, das man noch nicht lösen konnte oder der Alltagsrhythmus stresst einen, weil er zu viel von einem abverlangt. Dann muss man versuchen, an den richtigen Stellschrauben zu drehen und die Situation zu verändern. Aber was ist, wenn man dauergestresst ist und gar nicht weiß, was der Auslöser ist? Man ist gereizt, motzt z.B. seinen Partner oder seine Partnerin wegen Kleinigkeiten an, regt sich im Straßenverkehr auf und ist überhaupt nicht belastbar. Wie soll man dann etwas ändern, wenn man gar nicht weiß, was los ist?
Darüber diskutieren wir jetzt mit Christoph Hirsch. Er ist Autor des Buches „Ein Quantum Stress“ und Experte, wenn es um das Mindset und um Stress geht.