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Stress, lass nach! - 5 Tipps zum Krafttanken

MENTALE GESUNDHEIT UND EMBODIMENT / CLAUDIA NOVER - Es ist dunkel, es ist Winter, es ist Jahresendstimmung. Viele sind da mit ihrer Kraft so langsam am Ende und freuen sich auf ein paar besinnliche Tage. Dabei können wir auch beim größten Stress leicht wieder Kraft tanken - und damit ganz beschwingt durch die letzten Tage des Jahres schreiten. Wie das geht, das weiß Claudia Nover. Sie ist Personal- und Businesscoach, Expertin für mentale Gesundheit, und Autorin des E-Books "Kraft - bringt uns alle in Bewegung".

 
 
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Wie kann ich denn in der Freizeit am besten Kraft tanken - mit welchen Aktivitäten?
Welchen zweiten Tipp haben sie?
Wie ist das im stressigen Büroalltag? Wie kann ich auch dort wieder neue Kraft bekommen?
Welchen Ratschlag können SIe gerade Eltern geben, die zu Hause ja auch noch stark gefordert werden?
Zum Schluss: Ihr ultimativer Tipp, um wieder Kraft zu tanken?
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