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Tschüß, Grübelmonster! - So stoppen wir unser Gedankenkarussell

VERHALTENSMUSTER & VERÄNDERUNG / SILVIA HORSTMANN - "Warum habe ich das getan?", "Was könnte mich da bloß erwarten?" - kennt ihr diese Gedankenkarussels für die man eigentlich gar kein Ticket gekauft hat, sich aber trotzdem Runde für Runde weiterdreht? Ich nenne diese innere Stimme: Grübelmonster! Und das kann ganz schön gemein sein: sogar depressive Verstimmungen und Angststörungen können die folge von ungesunden Denkmustern sein. Wie wir das Grübelmonster aus unserem Kopf verbannen und vom Gedankenkarussell abspringen, das erklärt uns nun Silvia Horstmann.
Sie ist Expertin für Verhaltensmuster, Kommunikation und Teambuilding.

 
 
  Teaser mp3 mus
Frau Horstmann, was setzt ein Gedankenkarussell überhaupt in Gang - wir kaufen ja schließlich kein Ticket dafür...
Was können Gedankenspiralen in uns verursachen?
Aber wir können doch auch gar nicht NICHTS denken, oder?
Wie kann es denn gelingen, das Dauer-Grübeln loszulassen?
Und haben Sie eine kleine praktische Übung für uns, um das Gedankenkarussell zum Stoppen zu bringen?
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