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Wir werden im Alltag häufig mit solchen Fragen konfrontiert!
Wir brauchen jemanden, der sich mit dem Thema auskennt!

Aktuelle Meldungen

Zehntausende begeistert im Unterricht - So läuft Europas stärkste Schulklasse

MOTIVATION / MATTHIAS HERZOG - Was die Erwachsenen können, geht bei Kindern und Jugendlichen auch: sich online treffen. Aber die Kids setzen gleich noch einen drauf: Sie treffen sich mit mehreren tausenden anderen Schüler:innen. Bei Europas stärkster Schulklasse mit Christian Bischoff. Der ehemalige Leistungssportler möchte in den grauen Schulalltag Motivation und Perspektiven tragen. Im Sommer 2021 waren über 10.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer digital am Start, in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Einer der Initiatoren dieses Projekts ist Matthias Herzog von Learn4Life.

 
 

Plan, action, go! - So werden Zufälle ausgebremst

ZEITMANAGEMENT & STRESSFREIE PRODUKTIVITÄT / BLANKA VÖTSCH - Es soll ja Menschen geben, die immer und ständig planen müssen. Nichts dem Zufall überlassen. Zugegeben, das klingt ziemlich anstrengend. Kann das Leben aber durchaus leichter machen. Wenn es richtig angepackt wird. Dabei geht es darum, an den richtigen Stellen Pläne zu machen und den Spielraum für Zufälle möglichst klein zu halten. Wie das geht,  das besprechen wir jetzt mit Blanka Vötsch.
Sie ist Expertin für Zeitmanagement in Beruf und Privatleben und betreut als Coach und Trainerin auch große Unternehmen dabei, effektiver zu arbeiten.

 
 

Kurze Zündschnur, langes Gesicht? - Mehr Verständnis, bitte!

LEBENSFREUDE, ENTWICKLUNG & TRAUMAAUFARBEITUNG / TANJA GRUBER - Ich hab den Eindruck, die Pandemie macht uns alle fertig. Da wird gemeckert und geschimpft, provoziert und diskutiert. Irgendwie laufen ganz viele mit einer kurzen Zündschnur rum. Das sind nicht nur Fremde im Alltag, nein - die gibt es auch innerhalb von Familie oder Freunden. Wenn ich ganz ehrlich bin, habe ich mich auch nicht immer im Griff. Da  kriegen Menschen Ärger von mir ab, die da mal grad nix für können, und wenn mir ein Freund blöd kommt, dann versuche ich gar nicht rauszufinden, was dahintersteckt.
Das würde ich schon gerne ändern und das ist gar nicht so schwer, wenn man die nötigen Tricks kennt - sagt unsere Expertin Tanja Gruber. Sie ist Speakerin, Autorin und Traumabegleiterin, schreibt aktuell an ihrem vierten Buch - ist aber auch ausgebildete Tanz- und Ausdruckstherapeutin.

 
 

Vergessen, versagt, verpufft? - Über die fehlende Wirkung von guten Vorsätzen

KRISE & ERFOLG / PETER STARK - Wir kennen das doch: das neue Jahr geht los, die Euphorie steigt. Das ist so, als hätte man einen neuen Stecker reingesteckt mit Super-Power. Blöd nur, dass sich das meistens nur im Kopf abspielt und die Realität ganz anders aussieht als in den tollen Vorsätzen, die geschmiedet wurden. Die Wirkung bleibt aus und viele sind frustriert. Was zu tun ist, damit das nicht so bleibt, das bespreche ich jetzt mit unserem Experten Peter Stark, er ist VERÄNDERUNGS-MANAGER, kennt sich bestens aus mit den Grundmustern menschlichen Verhaltens und sein eigener Podcast heißt: "Das Fitnessstudio für den Kopf - Das hat Peter "stark" gemacht".

 
 

Zickenkrieg und Kerle-Krawall - Deshalb lieben wir Konflikte in der Dschungel-Show

KRISENMANAGEMENT & LEICHTIGKEIT / ANGELIKA ZENGLER –  Die Location ist eine andere in diesem Jahr - aber auch wenn 2022 der Kontinent ein anderer ist ... auf Konflikte, Knartsch & Krawall müssen wir wohl auch in diesem Jahr nicht bei der RTL Dschungel-Show verzichten. Sein wir ehrlich: erst wenn so richtig die Fetzen fliegen, haben wir vor dem Fernseher so richtig Spaß. Wird sich allerdings im eigenen Team gezofft ... finden wir das dann gar nicht mehr so lustig. Woran das liegt und wie die diesjährigen Dschungel-Stars am besten mit dem ganzen Zank umgehen sollten, das besprechen wir nun mit Angelika Zengler: Sie ist Expertin für Teamfähigkeit, Kommunikation und Konflikte, Speakerin und Life-Coach.

 
 

Beziehungskiller? - Floskeln stören, privat und im Job

ERFOLG & VETRIEB / DAVID JACOB HUBER - Grad jetzt, wo uns immer noch Menschen, die wir seit Dezember zum ersten Mal sehen, ein "gutes neues Jahr" wünschen, fällt doch auf, wie häufig wir uns mit Floskeln begegnen. Und ganz viele von uns kennen auch die Situation, dass uns jemand fragt, wie es uns geht und dann gar nicht reagieren, wenn wir vielleicht mal sagen: "nicht so gut". Wie wir damit umgehen und warum das richtige Zuhören auch immens wichtig für den Job ist, darüber spreche ich jetzt mit David Huber.
Unser Experte kennt sich aus mit  B2B-Network und Vertrieb und ist auch erfolgreicher Autor. Sein neuestes Buch ist gerade erschienen: "Erfolgkurs Networking: Verkaufen ohne zu Verkaufen".

 
 

Unhappy im Job? - Zeit für eine Bestandsaufnahme!

MODERNES ARBEITEN & SELBSTBESTIMMUNG / ALEXANDER MARKWIRTH - Morgens kein Bock aufzustehen, um mit der Arbeit zu starten? Probleme einzuschlafen, weil der Job noch im Kopf herumspukt? Wieder über den Kollegen geärgert oder den Chef? Dann macht die Arbeit auf jeden Fall Streß - so oder so. Und das ist langfristig kein Zustand. Dabei ist es dann auch egal, ob Menschen nur subjektiv unzufrieden sind - sie sind es halt. Und dann ist dringend Zeit für eine Bestandsaufnahme - sagt unser Experte Alexander Markwirth. Das heißt nicht, dass der Job sofort gewechselt werden muss, ist aber wichtig, um gesund zu bleiben.
Alexander Markwirth ist erfolgreicher Unternehmer, Speaker, Berater und Wegbegleiter und davon überzeugt, dass wir herausfinden müssen, wofür wir wirklich bestimmt sind, um glücklich zu sein.

 
 

"Ich will aber Schokolade" - Warum Kinder ein NEIN dringend brauchen

LEBENSQUALITÄT & BEWUSSTSEIN / NIKLAS JOST - Diese Situationen kennen sicher alle Eltern: Wir kaufen im Supermarkt ein, an der Kasse liegen jede Menge Schokoriegel und schwupps, liegt einer davon auf dem Band. Und große Kinderaugen sagen uns: Ich will diese Schokolade unbedingt! Was machen wir da? Wir beugen uns dem Willen oder legen den Riegel zurück, müssen aber mit unserem traurigen, quengelnden und vielleicht schreienden Kind klarkommen.
Lebensberater und Grenz-Coach Niklas Jost sagt: In solchen Situation MÜSSEN wir NEIN sagen, sonst "verkrüppeln" unsere Kinder. Darüber will ich jetzt mit ihm sprechen.

 
 

Gleiche Chancen, Frauenquote, Diversity? - Warum Frauen den Job wechseln wollen

MINDSET & GESUNDHEIT / CORINNA SPAETH - Frauen sollen eher bereit sein, ihren Arbeitgeber zu wechseln als Männer. Das zeigt die aktuelle Jobstudie der Beratungsgesellschaft Ernst & Young. Da haben 18 Prozent gesagt, dass sie sich in fünf Jahren bei einem anderen Unternehmen sehen. Bei den Männern waren es nur 12 Prozent. Als Gründe werden bekannte Sachen wie Verdienstunterschiede oder patriarchalische Verhältnisse angeführt. Viele Frauen haben aber auch gesagt, dass sie sich kaum verbunden fühlen mit dem Arbeitgeber. Woher sowas kommt und was sowohl die Frauen als auch die Arbeitgeber dagegen tun können, das bespreche ich jetzt mit Diplom-Psychologin Corinna Spaeth. Sie ist zusätzlich Expertin auf den Gebieten Diversity und kulturelle Entwicklung in Unternehmen.

 
 

Sekundensache - Vom ersten Eindruck zum Erfolg

WIRKUNG & AUFTRITT / ALEXANDER PLATH – Wir kennen das alle: wenn wir fremden Menschen begegnen, dann haben wir uns doch innerhalb kürzester Zeit schon ein Bild gemacht. Ob das dann wirklich stimmt, das lasse ich jetzt mal dahingestellt. Klar kann sich später rausstellen, dass jemand völlig falsch eingeschätzt wurde. Aber nur, wenn dazu Gelegenheit ist. Wenn es vielleicht im Job um ein entscheidendes Gespräch geht, vielleicht mit einem wichtigen Kunden, dann zählt nur der erste Eindruck. Und dann nichts mehr.
Deshalb kann und sollte ein erster Eindruck tatsächlich trainiert werden, sagt unser Experte Alexander Plath. Er ist Business-Trainer und Coach und Autor des Buches "Geheimwaffe erster Eindruck".

 
 

"Hätte, müsste, sollte" - Der Familienleben-Guide

FAMILIE & BEWUSSTE ELTERNSCHAFT / NINA GRIMM - Auch wenn bei vielen Familien der (fast) normale Alltag wieder eingezogen ist: In der Corona-Zeit mit Lockdown und Home-schooling sind viele an ihre Grenzen gekommen. Besonders Mamas und Papas ist dabei nochmal bewusster geworden,  was Familie eigentlich bedeutet: Möchten das mit der Erziehung jetzt erst recht richtig gut machen - viele Mamas und Papas wollen die Fehler der eigenen Eltern nicht wiederholen. Erziehungs-Ratgeber sind dann oftmals die Stütze. So sind mehr und mehr Eltern  theoretisch Bilderbuch-Eltern. Praktisch aber häufig immer wieder das, was sie nie sein wollten: Laut einer aktuellen Anfrage der Psychotherapeutin Nina Grimm können 97% der Eltern das Wissen, das sie aus den klugen Büchern haben, nicht leben.
Nina Grimm hat sich mit der Frage beschäftigt, wie wir diese Lücke zwischen Theorie und Praxis schließen können. Ihr Buch "hätte, müsste, sollte" erscheint dazu im Kösel Verlag (11/21).

 
 

Dieses Jahr liebe ich mich! - Nur so halten wir gute Vorsätze durch

HYPNOSE & MENTALTRAINING - FELICITAS BINNINGER - Sie ist wieder da, die Zeit der guten Vorsätze. Was wollen wir nicht alles besser machen in diesem Jahr - da steht immer ganz viel auf der Liste. Und egal, ob die nun nur in unserem Kopf existierte, ob wir sie innerhalb der Familie oder unter Freunden besprochen habenoder ob wir einen ganz großen Plan hatten: in der Regel sind alle guten Vorsätze zum Scheitern verurteilt. Die wenigsten schaffen es wirklich, sie umzusetzen. Der Mißerfolg kann einen ganz einfachen Grund haben, sagt Felicitas Binninger.
Sie ist Hypnosemaster und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, emotionale Kompetenz und Selbstliebe - und sagt genau das: wenn wir uns selbst lieben, schaffen wir unsere Vorsätze!

 
 

Keine Angst vor edlem Metall! - Gold und Silber als Wertanlage

INFLATION, EDELMETALLE & GELDANLAGE / MATTHIAS UELSCHEN - Wenn ich lese oder höre, dass die Geldentwertung heftig steigt und die sicherste Wert- oder Kapitalanlage Edelmetall wie Gold und Silber ist, dann denke ich immer: das kann unmöglich was für mich sein. Das ist bestimmt eine Nummer zu hoch für mich. Schließlich kenne ich mich damit gar nicht aus und ich kann ja nicht einfach losgehen, und irgendwo einen Barren kaufen. Deshalb lasse ich dann am Ende die Finger davon, obwohl es mir manchmal doch in der Nase sticht, weil Gold ja eigentlich was ist, das niemals an Wert verliert. Und das hört sich dann wiederum gut und sicher an. Gerade jetzt, wo die Inflationsrate auf Rekordniveau gestiegen ist und auch noch weiter steigen soll.
Wie ich meinen ganz persönlichen Weg zu Edelmetall als Wertanlage finden kann, das bespreche ich jetzt mit unserem Experten Matthias Uelschen. Er ist Bankkaufmann, Vortragsredner, Finanzbuchautor und Spezialist für Edelmetalle.

 
 

Rein in den Winterschlaf? - Schluss mit Grübeln und Herumwälzen

HYPNOSETHERAPIE, STRESSBEWÄLTIGUNG & BLOCKADEN / BERNHARD TEWES - Es gibt ja Menschen, die können einfach so schlafen. Und nicht nur, dass sie problemlos einschlafen - nein: sie schlafen auch noch komplett durch. Und lange. Für viele andere klingt das wie das Paradies. Klar, Schlafstörungen können viele Ursachen haben und äußern sich ja auch total vielfältig. Aber allein ich kenne mehrere Menschen, die sagen, sie können nicht schlafen, weil sie grübeln. Und genau dafür wollen wir jetzt über Lösungen sprechen.
Und zwar mit unserem Experten Bernhard Tewes. Er ist Hypnosetherapeut sowie Gründer, CEO und Stimme der "HypnoBox-App" und spezialisiert auf Schlaf, Ängste und auch Online-Hypnose.

 
 

Der Weg zum Podcast hören - So wird jeder mit dem Fieber angesteckt

PODCAST & MEDIENWISSENSCHAFT / Dirk Hildebrand - Jede Woche Donnerstag kommt eine neue Folge von meinem Lieblingspodcast raus. Da steht mein Abendprogramm dann immer fest: Spotify auf, swipe nach rechts, klick nach oben und zack läuft das Dingen. Für viele von uns ist das kein Problem und gehört inzwischen zum Alltag. Manche hören Podcasts nur auf langen Autofahrten, in der Bahn oder im Urlaub. Und wieder andere, haben den Trend noch gar nicht für sich entdeckt - wie mein Papa zum Beispiel.
Wie man ganz leicht einsteigt ins Podcast-Game und den passenden für sich findet, weiß Dirk Hildebrand. Er ist Podcastberater und Autor des Haufe Taschenguides "Podcasts: Konzipieren, produzieren und vermarkten".

 
 

The Laser takes it all - Haarentfernung ist sexy

KOSMETIK, PERMANENT MAKE-UP & LASER / BIRGIT MÖLLER - Haare woanders als auf dem Kopf? Na ja, vielleicht noch am Kopf, als Bart bei Männern. Ansonsten sind Haare out. Der berühmte Fußballer, der das Trikot auszieht? Haarlos. Die Influencerin im Bikini auf Insta? Ein haarloser Körper. Also, haarlose, glatte Körper liegen eindeutig im Trend,  gelten als sexy und anziehend. Bleibt die Frage nach der Methode. Epilieren? Waxing? Klingt alles nach Schmerzen. Und die Haare kommen wieder. Warum also nicht auf Dauer entfernen lassen? Ist auf jeden Fall eine sinnvolle Investition, sagt unsere Expertin Birgit Möller. Sie ist erfolgreiche Unternehmerin, leitet eine Beauty Akademie und ist Expertin für Kosmetik, Permanent Make-Up, Microblading, PMU-Entfernung und Laser.

 
 

Neues Jahr – neues Glück?! – So retten wir unsere guten Vorsätze!

MENTALE STÄRKE & ERFOLG / CHRISTOPH HIRSCH - Sie sind fast so sicher wie das Amen in der Kirche: Unsere guten Vorsätze zum Jahresbeginn. In diesem Jahr soll endlich alles besser werden. Wir wollen uns gesünder ernähren, mehr Sport treiben, weniger am Handy sein, mehr Zeit für die Familie aufbringen oder aufhören zu rauchen. So verlässlich wie wir uns diese Vorsätze vornehmen, so verlässlich brechen wir diese auch wieder. Was läuft da falsch beim Ziele setzen und wie bekommen wir sie dieses Jahr auch wirklich umgesetzt? Darüber sprechen wir mit Christoph Hirsch - er ist Mindset- und Stress-Experte.

 
 

Alle im Wahn - Darum ist der Podcasthype noch lange nicht vorbei

PODCAST & ERFOLG / Dirk Hildebrand - Es gab gefühlt noch nie so viele Podcast-Fans wie im Moment. Da könnte Corona natürlich ne Rolle gespielt haben, weil wir Netflix schon durch haben und uns die Zeit zuhause ja irgendwie anders schön machen müssen. Es gibt aber auch ein immer weiter wachsendes Angebot in der Podcast-Szene: es gibt unglaublich viele Titel, aus denen man wählen kann. Was macht Podcasts (immer noch) so erfolgreich und hört der Podcast-Hype überhaupt jemals wieder auf?
Wir fragen nach bei Dirk Hildebrand. Er ist Podcastberater und Autor des Haufe Taschenguides "Podcasts: Konzipieren, produzieren und vermarkten".

 
 

Change your life! - Mit allen Sinnen ins Neue Jahr

KOMPETENZEN & ERFOLG / JÜRGEN WAELLNITZ - Gute Vorsätze sind ein Dauerthema zum Jahreswechsel. Da geht es mal um mehr Sport, mal um gesünder essen und vielleicht auch immer mehr um Nachhaltigkeit. Die wenigsten hinterfragen allerdings mal ihr Leben. Das klingt jetzt vielleicht übertrieben, zu groß. Trotzdem kann es durchaus sein, dass der falsche Job das Leben total beeinflusst, jemand nicht glücklich ist, weil er sich schwertut mit dem was er tut. Und auch keinen Erfolg hat.
Glück und Erfolg können im neuen Jahr ins Leben kommen, wenn der Sinn von dem hinterfragt wird, was wir täglich machen -  sagt Jürgen Waellnitz. Er ist ehemaliger Leistungssportler, Mental- und Kommunikationscoach sowie Experte für Potentialentfaltung.

 
 

Wichtiger denn je - Fragen Sie ihren Apotheker!

APOTHEKE & GESUNDHEIT / GERRIT NATTLER - Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker - ich sag mal so: Die Arztpraxen sind überlastet, die Telefone ständig besetzt. Das heißt, wenn Menschen was haben - wohlgemerkt außerhalb von Corona - gehen sie in die Apotheke. Stehen geduldig in der Schlange und sind heilfroh, wenn sie ihre Sympthome erklären können und ihnen jemand zuhört und vor allem berät.
Aber wie weit kann eine Beratung in der Apotheke eigentlich gehen? Das erklärt uns jetzt unser Experte Gerrit Nattler. Er ist als Apotheker Inhaber der ELISANA-Apothekengruppe und anerkannter Berater in allen kleineren und größeren Gesundheitsfragen.

 
 

Spotify greift zu den Sternen - Experte lobt neues Bewertungssystem

PODCAST & ERFOLG / DIRK HILDEBRAND - Auf langen Autofahrten gehört Podcast hören für viele dazu. 3,2 Millionen Podcasts hat Spotify laut eigener Aussagen schon für seine Hörerinnen und Hörer im Angebot. Da ist es schwer durchzublicken. Deshalb hat Spotify jetzt ein Bewertungssystem eingeführt. Was bedeutet das eigentlich, wenn Menschen Podcasts bewerten könne und was steckt dahinter?
Die Antworten kennt Dirk Hildebrand. Er ist Podcastberater und Autor des Haufe Taschenguides "Podcasts: Konzipieren, produzieren und vermarkten".

 
 

Raus damit! - So blockieren vollgestopfte Wohnungen unsere Entspannung

MEDITATION & ENTSPANNUNG / NISTARA BRIGITTE ROTHFISCHER – Der Herbst ist da, mit aller Macht haben nieseliges Wetter, Wind und Sturm und Dunkelheit Einzug gehalten. Nicht schlimm - dann machen wir es uns eben zu Hause gemütlich, oder? Klingt gut, aber manchmal kommen wir auch da einfach nicht zur Ruhe. Hier steht noch Sommerdeko herum, im Flur wartet noch ein Paket, das wir bestellt haben...Krimskrams und Unordnung, alles wirkt vollgestopft. Kein Wunder, dass wir keine Ruhe finden - sagt Nistara Brigitte Rothfischer. Sie ist Expertin für Energiearbeit, innere Veränderung und Meditation und meint, dass wir unseren Kopf frei bekommen, wenn wir auch unser Zuhause entrümpeln. Und das nicht erst im Frühling!

 
 

Die "Stress-Ess-Falle" - Tipps für eine gesunde Anti-Stress-Ernährung

PSYCHOLOGIE, KÖRPER & GESUNDHEIT / CORINNA SPAETH - Man spricht ja nicht mit vollem Mund - gut, dass ich gerade schnell meinen Schokoriegel während des letzten Songs komplett weggeputzt habe. Ihr kennt das sicherlich: wenn man im Stress ist, dann gibt´s schnell, schnell mal was Ungesundes zwischendurch oder auch ganz im Gegenteil - dann vergisst man auch ganz oft das Essen komplett. Und auch durch den ganzen Corona-Stress haben viele ordentlich Gewicht auf die Waage gebracht. In dieser Zeit haben wir uns oft viel ungesünder ernährt.
Warum sich ungesundes Essen nicht nur auf die Figur, sondern auch auf den Körper auswirkt, erzählt uns jetzt Diplom-Psychologin Corinna Spaeth - sie sagt uns außerdem woher das Stress-Essen eigentlich kommt und wie wir weder mit leerem Magen noch mit Junk-Food durch stressige Alltagssituationen kommen.