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Longevity – 5 Dinge, durch die du dein Leben verlängern kannst!

GEWOHNHEIT / SÖREN BECHTEL - Wir wollen möglichst viel vom Leben haben – also ein hohes Alter erreichen. Aber für viele gilt dieser Wunsch nur solange das Drumherum auch passt: Also, sofern wir dabei noch mental und körperlich fit bleiben. Die Wahrheit ist aber: Schon ab 30 knacken die Knie und der Rücken schmerzt morgens nach dem Aufstehen … Dabei ist doch Longevity das Ziel. Long-was?! Ja, richtig – wir klären mit unserem Experten Sören Bechtel, was sich hinter dem Trend-Begriff verbirgt und welche kleinen Routinen uns dabei helfen, ein längeres, gesundes Leben zu führen.

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Sören, wenn wir über Langlebigkeit sprechen: Was bedeutet „Longevity“ eigentlich konkret – und warum geht es dabei nicht nur um ein hohes Alter?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Viele denken bei Gesundheit sofort an intensiven Sport. Du sagst aber: Alltagsbewegung ist entscheidend. Warum sind gerade kleine, regelmäßige Bewegungen so wirkungsvoll?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Ein Thema, das oft unterschätzt wird, ist Schlaf. Was passiert im Körper, wenn wir dauerhaft schlecht schlafen – und wie groß ist der Einfluss wirklich?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Auch Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Du empfiehlst eine pflanzenbetonte Ernährung – was macht sie so effektiv für unsere Zellgesundheit und das Altern?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Ein Punkt überrascht viele: soziale Beziehungen. Warum haben Freundschaften und Gemeinschaft tatsächlich einen messbaren Einfluss auf unsere Lebensdauer?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Wir haben die fünf Faktoren zusammen, die uns dabei unterstützen länger zu leben – aber ganz wichtig ist es, diese zur Routine werden zu lassen. Warum reicht es nicht, sich ab und an mit diesen Themen auseinanderzusetzen?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Gerne informieren wir Sie regelmäßig über neue Themen. Sie können auch nur Experteninterviews aus ihrem Sendegebiet als Vorschlag erhalten.

Longevity – 5 Dinge, durch die du dein Leben verlängern kannst!

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