Mythos: Sommer-Diät – So bekommst du deinen „Beachbody“
ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT / DR. CLAUDIA NICHTERL – DEN einen „Beach-Body“, den gibt’s nicht: Alle Körper sind schön – und wir alle dürfen uns so wie wir sind in knappe Swimwear schmeißen. ABER trotzdem: Gerade im Sommer wird überall mit Last Minute Diäten geworben – jetzt noch schnell vorm Urlaub ein paar Kilos loswerden. Geht das überhaupt? Wir holen uns echte Abnehm- und vor allem Wohlfühl-Tipps von Dr. Claudia Nichterl, sie ist Ernährungsberaterin für integrative Ernährung.
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| Warum fällt es uns gerade vor dem Sommerurlaub so schwer, unseren Körper einfach so zu akzeptieren, wie er ist? | |||
| Wenn ich bis zum Urlaub tatsächlich noch etwas verändern möchte: Was bringt wirklich etwas – und welche Diäten kann ich mir sparen? | |||
| Viele verzichten dann komplett auf Kohlenhydrate oder essen tagelang nur Salat. Ist das sinnvoll oder schadet man sich damit eher? | |||
| Gibt es Lebensmittel, mit denen man sich schon nach wenigen Tagen tatsächlich leichter und wohler fühlt – ganz ohne zu hungern? | |||
| Wie kann ich den Urlaub genießen, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn es mal ein Eis, ein Cocktail oder das Hotelbuffet wird? | |||
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Gerne informieren wir Sie regelmäßig über neue Themen. Sie können auch nur Experteninterviews aus ihrem Sendegebiet als Vorschlag erhalten. |
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Ernährungsberatung, Gesundheit
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Dr. Claudia Nichterl
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