TIPP
schnell
Themen
finden

Zzzzz...! Wieviel Schlaf ist gesund? - Irrtümer und Antworten

SCHLAFEN UND RUHE / SAMINA - Die Augen brennen? Die Müdigkeit ist groß und die Laune dafür im Keller? Nach den paar Stunden Schlaf auch kein Wunder! Und schon haben die Meisten von uns den Schuldigen - die kurze Nacht - gefunden. Doch wieviel Schlaf brauchen wir wirklich? Bedeutet "lange schlafen" gleich "gesund"? Und warum sind manche von uns nach 7 Stunden Schlaf gerädert und andere nach 5 Stunden topfit? Fragen, die uns jetzt Günther Amann-Jennson von "einfach-gesund-schlafen.com" beantwortet. Er ist Schlafpsychologe und er weiß genau, wann sowohl zu kurzes als auch zu langes Schlafen ungesund ist.

 
 
  Teaser mp3 mus
4, 6 oder 8 Stunden: Wie lange müssen wir denn schlafen, damit wir uns frisch fühlen?
Unter 6 Stunden Schlaf sind demnach zu wenig! Beim ersten Hören kaum zu glauben!?
Manche fühlen sich nach 6 Stunden fit, andere brauchen 10 Stunden. Wovon ist die Schlafdauer abhängig?
Gibt es trotz der individuellen Unterschiede eine Stundenzahl, bei der sich die Meisten fit fühlen?
Sie als Experte sagen, dass die Meisten von uns zu wenig Schlaf bekommen. Was können wir tun?
Gerne informieren wir Sie regelmäßig über neue Themen.
Sie können auch nur Experteninterviews aus ihrem Sendegebiet als Vorschlag erhalten.
jetzt abonieren