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Feelgood im Alltag – Kleine psychologische Hacks für jeden Tag

STRESSREDUKTION, PSYCHOLOGIE & ERFOLG / TANJA FRANZ – Da musste ich laut lachen: Ein Studie Umfrage (Mai 2026) der IU Internationalen Hochschule in Erfurt hat ergeben, dass 80 Prozent der Befragten mindestens einmal pro Stunde aufs Handy schaut. Einmal?! Also, bei mir reicht das gar nicht. Wo ich aber mitgehe: Über die Hälfte würde gerne mehr offline gehen! Digitaler Stress ist hoch problematisch – was dagegen hilft: Feelgood-Inseln im Alltag schaffen. Dabei unterstützt uns Tanja Franz. Sie ist erfahrene Führungs-Trainerin und steigert durch ihre Framedi-Methode nicht nur Umsatz, sondern auch Zufriedenheit in den Unternehmen.

 
 
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Hand aufs Herz: Viele von uns schauen deutlich öfter als einmal pro Stunde aufs Handy. Warum fällt es uns eigentlich so schwer, einfach mal offline zu sein?
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Der Begriff „digitaler Stress“ fällt immer häufiger. Was passiert psychologisch mit uns, wenn wir ständig erreichbar sind und permanent neue Informationen auf uns einprasseln?
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Viele Menschen fühlen sich abends erschöpft, obwohl sie körperlich gar nicht viel geleistet haben. Kann das eine Folge dieser ständigen digitalen Reizüberflutung sein?
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Sie sprechen von sogenannten Feelgood-Inseln im Alltag. Was genau versteht man darunter und warum können schon kleine Auszeiten eine große Wirkung haben?
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Welche einfachen psychologischen Hacks kann wirklich jeder sofort umsetzen, um im Alltag mehr Ruhe und Wohlbefinden zu erleben?
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