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Der erste Urlaubstag: Weshalb Entspannung oft erst nach mehreren Tagen beginnt

MEDITATION & ENTSPANNUNG / NISTARA BRIGITTE ROTHFISCHER – Endlich Sommerurlaub: Die meisten von uns machen knapp zwei Wochen Auszeit. Das klingt erstmal ganz schön ordentlich – aber wir wissen alle: So richtig im Holiday Modus kommt man irgendwie erst so gegen Ende an. Wieso ist das so und was können wir dafür tun, dass wir die vollen zwei Wochen als Entspannung wahrnehmen? Wir sprechen darüber mit Nistara Brigitte Rothfischer. Sie ist Expertin für Energiearbeit, innere Veränderung und Meditation.

 
 
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Frau Rothfischer, viele freuen sich monatelang auf den Urlaub – und trotzdem dauert es oft mehrere Tage, bis wir wirklich abschalten können. Warum braucht unser Kopf so lange?
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Was können wir schon am ersten Urlaubstag tun, damit wir schneller in den Erholungsmodus kommen?
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Gibt es eine einfache Übung oder ein kleines Ritual, das dabei helfen kann, den Schalter im Kopf umzulegen?
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Viele wollen im Urlaub möglichst viel erleben und planen jeden Tag durch. Kann auch zu viel Programm verhindern, dass wir uns wirklich erholen?
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Welche Rolle spielen dabei Smartphone, E-Mails und soziale Medien? Sollten wir im Urlaub bewusst öfter offline sein?
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