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Rückzug im Herbst – wohltuende Ruhe oder Gefahr fürs Stimmungstief?

MEDITATION & ENTSPANNUNG / NISTARA BRIGITTE ROTHFISCHER – Eben noch Partys in heißen Nächten, ständig draußen und immer unter Menschen. Jetzt: Kuscheldecken-Abende daheim, mit Suppe und Duftkerze. Viele von uns ziehen sich im Herbst wieder mehr zurück – und gleichzeitig kickt bei einigen aber auch der Herbst-Blues, weil das Sommer-Hoch doch so schön war! Wir sprechen darüber mit Nistara Brigitte Rothfischer. Sie ist Expertin für Energiearbeit, innere Veränderung und Meditation.

 
 
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Frau Rothfischer, im Sommer sind wir viel unterwegs, treffen Freunde, sitzen draußen – im Herbst ziehen wir uns wieder mehr ins eigene Zuhause zurück. Was macht dieser Wechsel eigentlich mit uns und unserer Stimmung?
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Wenn wir häufiger alleine sind und weniger Ablenkung haben, kommen manchmal auch Gedanken oder Gefühle hoch, für die im trubeligen Alltag wenig Platz war. Ist das eher etwas Positives oder kann uns das auch belasten?
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Gibt es einen Unterschied zwischen Selbstreflexion und Gedankenkarussell?
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Sie arbeiten unter anderem mit Meditation, Hypnose und innerer Veränderung. Können solche Methoden gerade in dieser Jahreszeit dabei helfen, mit Einsamkeit, Unruhe oder einem kleinen Stimmungstief besser umzugehen?
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Und wie finden wir die richtige Balance: also den Rückzug und die Ruhe des Herbstes genießen, ohne dabei soziale Kontakte und die Dinge zu vernachlässigen, die uns emotional guttun?
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