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"Ich penn' nackt in der Hängematte" - Wie wir trotz Sommerhitze gut schlafen

SCHLAF & MENTALE GESUNDHEIT / DR. MARTIN SCHLOTT - Der Sommer ist da und damit knackt das Thermometer auch gerne mal die 30-Grad-Marke. Für viele Menschen ist der Spaß am heißen Sommer allerdings vorbei, wenn sie irgendwann ins Bett gehen. Das Schlafzimmer ist womöglich aufgeheizt und stickig, und Abkühlung ist kaum in Sicht.
Was wir an Fehlern jetzt vermeiden sollten und was wir tun können, um trotz Sommerhitze erholsam zu schlafen, das weiß Schlafexperte Dr. Martin Schlott. Auf www.champions-sleep.de verbindet er unter anderem die Elemente der Medizin und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Schlafen.

 
 
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Herr Schlott, wie sieht es denn aus dem dem Duschen vor dem Schlafen? Und wenn ja, dann eiskalt oder wie?
Wie hilfreich sind Klimaanlagen?
Helfen wirklich nasse Handtücher im Zimmer?
Wenn ich durchlüfte, wann und wie ist es richtig?
Ist nackt schlafen wirklich eine Option und wenn jemand nicht ohne Decke kann- wie soll die beschaffen sein?
Was halten Sie davon, mit einer Luftmatratze oder in einer Hängematte unter freiem Himmel zu schlafen?
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