Krise, Kopf und Körper - Mit mehr Bewusstsein aus dem Pandemie-Tief

KÖRPER, GEIST & SEELE / INKA REGTOP - Die Sonne scheint, der langersehnte Sommer ist da und die Inzidenzen machen Hoffnung auf eine Zeit nach der Pandemie. Und dennoch haben die letzten 1,5 Jahre bei vielen von uns Spuren hinterlassen: immer mehr Menschen kämpfen mit psychischen Problemen. Und die sind eben nicht sofort weg - nur weil sich das Wetter ändert. Selbstverständlich sollte sich jede:r Betroffene professionelle Hilfe suchen, wenn die mentale Belastung zu groß wird - aber gegen kleinere Stimmungstiefs können wir auch im Alleingang schon viel Gutes für uns tun.
Inka Regtop ist unsere Expertin wenn es um Stressreduzierung und das Verständnis von Körper, Seele und Geist geht - sie gibt uns heute Tipps, mit denen wir uns wieder ins Gleichgewicht bringen können.