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Long Covid/Brain Fog: Was können wir selbst für unser Gehirn tun?

GEHIRNFITNESS & STRESSMANAGEMENT / JENS NEWERLA - Long Covid wird immer mehr zum Thema. Viele Betroffene leiden unter "Brain Fog", übersetzt "Gehirnnebel", vor allem unter Stress. Wir wollen hier gar nicht in medizinische Details gehen, dafür ist das Thema zu neu und zu groß. Aber Forscher betonen immer wieder, dass sich das Gehirn auch ganz gezielt selbst trainieren lässt.
Und das ist doch eigentlich was für uns alle - und deshalb holen wir uns die besten Tipps dafür, von Jens Newerla als Experte für die Themen mentale Fitness und Stressmanagement.

 
 
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Herr Newerla, ist das gute alte Kreuzworträtsel ein unschlagbarer Klassiker?
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Was halten Sie von Hirnleistungstrainings-Apps?
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Wenn ich mein Gehirn trainieren will: lieber länger alle paar Tage oder kürzer täglich?
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Und nochmal zum Ablauf: gibt es eine Tageszeit, die besser ist als andere?
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Grundsätzlich ist Gehirntraining also individuell zu gestalten, Hauptsache, man tut es?
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