Aktuelle Meldungen
Gelb statt Grün - Ist unserem Rasen noch zu helfen?
GARTEN / GARDENA - Statt einem satten Grün, sehen viele von uns im Garten derzeit nur noch ein vertrocknetes Gelb. Der Rasen hat die Hitzewelle der vergangenen Wochen oft nicht oder nur schlecht verkraftet. Hobbygärtner stehen nun vor vielen Fragen. Ist da noch was zu retten? Was hätte ich anders machen können? Und wie beuge ich nächstes Jahr vor?
Jemand, der sich mit all diesen Fragen bestens auskennt, ist Heribert Wettels von Gardena. Mit ihm sprechen wir jetzt darüber.
Nach dem Urlaub ist vor dem Aktenberg - Keine Angst vorm 1. Arbeitstag
IMPULSGEBERIN UND EMOTIONSEXPERTIN FÜR UNTERNEHMEN / CHRISTINE HOEFT – Sommer, Sonne... Sauviel Arbeit. Während wir schön ein paar Tage entspannen, stapeln sich im Job die Akten und die To Do-Liste wird immer länger. Heißt: Erster Arbeitstag nach dem Urlaub und zack ist die Entspannung dahin. Meist kommt sogar schon am Abend vorher so ein komisch, mulmiges Gefühl in uns auf.
Wie wir den ersten Tag nach dem Urlaub angehen sollten und wie wir ihn gut überstehen, weiß Christine Hoeft. Sie ist Impulsgeberin und Emotionsexpertin für Unternehmen.
1A Erstsemester - 5 Tipps für den perfekten Studienbeginn
KOMMUNIKATION UND VERHALTEN / KATRIN SEIFARTH - Es ist soweit: Viele junge Menschen tauchen bald in eine völlig neue Welt ein - Die Hochschulzeit beginnt! Neue Stadt, neue Leute, neue Aufgaben und neue Hürden - Junge Studierende haben es nicht immer leicht. Denn viel Neues, kann auch schnell mal überfordern. Wie "Erstis" während der Orientierungsphase den Kopf nicht verlieren und ihren Uni-Start trotz des ganzen Troubles perfekt meistern, das und mehr weiß unsere Expertin für unbewusste Kommunikations- und Verhaltensweisen: Katrin Seifarth.
Sie ist Trainerin, Coach, Workshop-Moderatorin und Gründerin von "train-effect".
Vom Konflikt zur inneren Kraft – Wieso Lebenskrisen wichtig für uns sind
INSPIRATION & BERUFUNG / BARBARA MESSER – Wir alle gehen unseren ganz eigenen Weg. Und doch gibt es bestimmte Phasen im Leben, die wir alle durchmachen müssen. Es gibt Lebensabschnitte, die sind besonders positiv: Die erste Liebe, der Einstieg ins Berufsleben oder die Gründung der eigenen Familie. Doch überall wo es bergauf geht, können auch Talfahrten auf uns zukommen. Es heißt, jeder von uns durchschreitet 8 Lebenskrisen, muss Konflikte lösen, die wir mit uns selbst haben. Einige Menschen nehmen diese Krisen weniger wahr, für andere hingegen kann die Herausforderung zu einer echten Belastung werden.
Doch wie sind bestimmte Lebenskrisen einzuschätzen und warum können diese auch Chancen für uns bedeuten? - Das erklärt uns jetzt Barbara Messer, sie ist Speakerin und Autorin des Buches "Du schaffst das schon - Eine Ermutigung für Menschen in Lebenskrisen".
Lustig statt frustig – Wie Humor den Urlaub retten kann
HUMOR & SATIRE / CHRISTIAN EISERT – Lachen ist die beste Medizin. Altes Sprichwort, wissen wir. Wenn wir an Urlaub denken, ist das aber oft nicht das Erste, das uns in den Kopf kommt. Da ploppt dann eher sowas, wie „Entspannung“, „Ruhe“ oder „Abenteuer“ auf. Aber Humor?
Kann den Urlaub retten, sagt unser Experte Christian Eisert. Er ist Bestseller-Autor und Comedy-Coach und schrieb jahrelang Gags für Harald Schmidt, Oliver Pocher oder Kaya Yanar.
"Och nö, muss das sein?" - Kinder in den Ferien zum Lernen motivieren
HERZ-KÖRPER-SEELE / SABINE THALMAYR - Es ist Ferienzeit! Das heißt Pause für´s Pauken, Hausaufgaben-frei und der Schulranzen wird in den Schrank verbannt. Die Kids jubeln und auch für die Eltern bedeutet das: Urlaub vom Schulstress. Doch 6 Wochen sind eine lange Zeit, in der Englisch-Vokabeln, das Ein mal Eins und Co. schnell mal in Vergessenheit geraten können. Büffeln in den Ferien? Ziemlich unbeliebt - Doch wer im neuen Schuljahr wieder voll durchstarten möchte, sollte sein Wissen auch in den Ferien etwas auffrischen.
Wann der richtige Zeitpunkt ist, mit dem Lernen wieder anzufangen und wie man seine Schulkinder am besten zum Üben im Urlaub motivieren kann, das weiß Expertin Sabine Thalmayr von www.herz-koerper-seele.de. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Vortragsrednerin. Außerdem hat sie die CD "Glückwunsch Prüfung bestanden - Prüfungsangst in den Griff bekommen" herausgebracht und das Buch "Keine Angst vor Prüfungsangst - Wie man dem Angsthasen Beine macht" geschrieben.
Stress nach dem Urlaub - So starten Sie entspannter in den Arbeitswahnsinn
MOTIVATION / MATTHIAS HERZOG - Gut erholt kommen Sie nach zwei Wochen Urlaub ins Büro zurück und was wartet auf Sie? 300 unbeantwortete Emails, 5 Meetings am ersten Tag und jede Menge unfertiger Projekte, die am besten gestern erledigt sein müssen. Wenn Sie jetzt nicht aufpassen, sind Sie spätestens Ende der Arbeitswoche wieder urlaubsreif oder reif für eine Kur.
Tipps, wie Sie sich auch nach dem Urlaub Ihre Entspannung gönnen und die Urlaubserholung möglichst lange in den Alltag retten, hat unser Experte Matthias Herzog für Sie parat. Er ist Vortragsredner und Autor des Buches „Hauptgewinn Lebensqualität“.
„So stressig ist das doch nicht!“ - 5 nervige Sprüche, was da wirklich dran ist
MENTALE STÄRKE & ERFOLG / CHRISTOPH HIRSCH – Wenn man total gestresst und abgehetzt ist, gibt es etwas, worauf man gern verzichten kann: Stress-Sprüche! Auf Sätze,wie „Stress dich doch nicht so!“ oder „So stressig ist das alles gar nicht!“, können wir alle nicht mehr hören! Aber irgendetwas Wahres muss ja dran sein, sonst würde sie ja keiner sagen.
Wir haben 5 nervige Stress-Sprüche herausgesucht und klären jetzt mit unserem Experten Christoph Hirsch, ob diese Sätze wirklich stimmen - Er ist Mindset- und Stress-Experte.
"Das Hotel war top" - Wie viele Urlaubsgeschichten verträgt das Büro?
LEBEN UND BERUF / PETER BRANDL - Es ist der erste Arbeitstag nach dem Urlaub. Die Kollegen schauen Sie erwartungsvoll an und stellen etliche Fragen: "Und wie waren die zwei Wochen auf Sardinien?" "Ist das Hotel nicht ziemlich teurer?" Und ein anderer flüstert hinter vorgehaltener Hand: "Jetzt sag endlich: Waren die Animateurinnen hübsch?" In solchen Situationen stellt sich immer eine Frage: Wieviel Tratsch und Urlaubsgeschichten verträgt das Büro? Ist es ok, aus dem Urlaubs-Nähkästchen zu plaudern, wenn Kollegen dabei sind, die man nicht so gut kennt. Sollte ich mit dem Chef über das teure Hotel, den Urlaubsflirt oder den Streit mit der Ehefrau sprechen? Und inwieweit kann das Thema Urlaub im Büro auch zu Neid und Missgunst führen?
Fragen, die uns jetzt Peter Brandl beantwortet. Er ist Kommunikationsexperte und Autor des Buches "Crash Kommunikation".
Baby on Tour! - Entspannt mit Babies verreisen
SCHWANGERSCHAFT UND BABIES / BELLIES AND BABIES – Die Ferien: Eine Zeit, die sich super anbietet für einen Kurztrip mit dem Auto oder um ein paar Tage in die Sonne zu fliegen. Auch mit einem kleinen Baby? Viele Eltern haben Angst, mit Ihrem Neugeborenen zu verreisen: Die lange Reise, Klimaveränderung, Gepäck...
Kein Problem, sagt unsere Expertin Nadine Schill von Bellies and Babies. Sie weiß, wie Sie entspannt verreisen können – auch mit Baby.
Bei Anruf Datenraub! - Wenn sich Werbeanrufer als Marktforscher ausgeben
MARKTFORSCHUNG / MARKT- UND SOZIALFORSCHUNG - Die Masche ist dreist, aber effektiv - Denn täglich fallen viele Verbraucher auf die Tricks von Direktmarketing und Werbeanrufern herein. Warum das funktioniert? Wegen der guten Tarnung: Denn zu Anfang des Gesprächs geben sich die Anrufer als Marktforscher aus. Echte Marktforscher versuchen durch Umfragen verallgemeinerbare Erkenntnisse zu gewinnen - Welche Person welche Meinung vertritt, ist für sie dabei irrelevant. Bei Direktmarketing und Werbeanrufern geht´s allerdings nur um Manipulation und Verkauf. Und da nicht nur ominöse Angebote am telefon gemacht werden, sondern auch persönliche Daten abgefragt werden, ist diese Methode verboten!
Doch was passiert, wenn sich ein Unternehmen nicht an die Standesrichtlinien hält? Antworten dazu hat Prof. Dr. Raimund Wildner, Vorsitzender des rats der Deutschen Markt- und Sozialforschung.
4 Beine zu viel! - 5 Tipps gegen Spinnenangst
KOMMUNIKATION UND VERHALTEN / KATRIN SEIFARTH - Sie treiben gestandene Männer aus dem Bett und lösen regelmäßig Kreischalarm aus: Spinnen! Es gibt genug Menschen, die es einfach nicht schaffen, die Tierchen treu und brav mit der bloßen Hand oder in einem Glas einzusammeln. Obwohl sie wissen, dass sie harmlos sind. Schließlich sprechen wir hier nicht über giftige oder gefährliche Arten, es geht um schwarze oder braune Krabbeltierchen. Auge in Auge haben manche aber regelrecht Panik vor ihnen.
Was wir tun können, um die Angst vor Spinnen in den Griff zu bekommen, das weiß Katrin Seifarth, unsere Expertin für Verhaltens- und Kommunikationsweisen – außerdem ist sie Trainerin, Workshop-Moderatorin und Gründerin von "train-effect".
Zu heiß und hundemüde - Wie Sie trotz Sommer perfekt in den Schlaf finden
GEHIRN UND LEISTUNG / ALEXANDER RENNER – Blauer Himmel, über 25 Grad und Sonnenschein - Das Wetter beschert uns aktuell einen wunderbar warmen Sommer! Doch während wir am Tag mit der Sonne um die Wette strahlen, bringen uns die Nächte oftmals großen Kummer! Um der Sommersonnwende herum wird es erst sehr spät dunkel - Morgens ist es aber auch schon wieder sehr früh sehr hell! An Schlaf ist da für viele nicht zu denken. Dank aufgeheizter Räume und lichtdurchlässiger Schlafzimmerfenster, bekommen wir oft kein Auge zu.
Die Folge: Schlafmangel, Müdigkeit, Erschöpfung! Wie man trotz Hitze und Helligkeit auch im Sommer ruhig und tief schlafen kann, das verrät uns jetzt unser Experte Alexander Renner sprechen, er ist Neuro-Wissenschaftler und Speaker.
6 Gründe für den Kauf im Laden - Onlineshoppen ist nicht alles
VERKAUF UND VERTRIEB / ANDREAS BUHR – Die Farbe sah auf dem Foto im Online-Shop ganz anders aus. Die Technik funktioniert nicht wie im Internet beschrieben. Und die Lieferzeit könnte in die unendliche Geschichte eingehen, so lange hat der Versand gedauert... Beim Online-Shopping läuft nicht immer alles rund. Und trotzdem geben die Deutschen dafür pro Jahr (2017) im Schnitt über Tausend Euro aus. Von der Couch aus das nächste Schnäppchen zu schießen ist zwar attraktiv – gleichzeitig nicht immer die schnellste, billigste und einfachste Lösung.
Wir haben jetzt die Top 6 Gründe für Sie/Euch, warum es sich lohnt, öfter mal die Geschäfte in der Fußgängerzone zu durchstöbern – die Tipps kommen von Andreas Buhr, er ist Autor und Experte auf den Gebieten Verkauf und Vertrieb.
Gedankenkarrussell Stopp! - So schalte ich richtig ab
SPIRITUALITÄT UND ENERGIE / HERIBERT FISCHEDICK – Ein Termin jagt den nächsten, wir stehen den gesamten Arbeitstag über unter Druck und wenn wir nach Hause kommen, können wir einfach nicht abschalten. Zur Überforderung und natürlich zur absoluten Reizüberflutung heutzutage kommen vielleicht auch noch belastende private Sachen dazu. Und dann kreist und kreist das Gedankenkarussel.
Wie wir dort den Absprung schaffen, uns besser sortieren und dann hoffentlich auch abschalten können, das weiß unser Experte Heribert Fischedick. Er ist Psychologe, Theologe und Autor des Buches „Leben in Balance – 7 Ressourcen für mehr Arbeits- und Lebenszufriedenheit“.
Empfehlungen
Prävention
Ralf Schmitz / Sicher-Stark-Initiative
Ralf Schmitz und Sarah Wendel
Telefon: 01805-5501332 (* 0,14 Euro pro Minute aus dem deutschen Festnetz; Mobilfunkpreis können abweichen.)
Webseite: www.sicher-stark-team.de
