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Das "Nur-kein-Stress"-SOS - Mit Kurz-Auszeit zur Langzeit-Erholung

GELASSENHEIT & EMOTIONEN / BARBARA KALT-BÖHM – Es ist wirklich egal, wem ich derzeit ins Gesicht schaue: fast alle wirken abgeschlagen, kaputt, erschöpft von den letzten 12 Monaten. Und viele sagen das auch ganz klar: "Ich kann nicht mehr - ich brauche Urlaub!". Glücklicherweise stehen ja ein paar Feiertage an, an denen die meisten von uns hoffen: den Reset-Knopf drücken zu können. Doch innerhalb von wenigen Tagen, den Stress des ganzen Jahres abbauen - geht das überhaupt? Mit dem "Nur-kein-Stress"-SOS kann das tatsächlich klappen: Barbara Kalt-Böhm ist Mentalcoach und Expertin für Erfolg im Business, aber auch für Emotionen und Energie, und sie erklärt uns heute, wie wir mit einer Kurz-Auszeit zur Langzeit-Erholung finden können.

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Frau Kalt-Böhm, ist es denn überhaupt realisitisch den ganzen Stress vom letzten Jahr innerhalb von wenigen Tagen abzubauen?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Wie erkenne ich, dass es Zeit für ein "Nur-kein-Stress"-SOS an mich selbst ist?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Wir haben also ein paar Tage Zeit zum Runterkommen: welche Fehler sollte ich dabei auf keinen Fall machen?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Mit welchen Methoden können wir denn recht schnell in den Entspannungs-Modus gelangen?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
Während der freien Tage kann ich diese Übungen gut anwenden - aber was mache ich wenn das Alltags-Chaos weitergeht?	Hören	Herunterladen als MP3	Herunterladen als MUS
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Das "Nur-kein-Stress"-SOS - Mit Kurz-Auszeit zur Langzeit-Erholung

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