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Aus die Maus! - Vital durch die Homeoffice Zeit

LEBENSKRAFT & BALANCE / DR. HARSHA GRAMMINGER - Ich hab ja das Glück noch im Studio stehen zu dürfen - viele arbeiten aber längst wieder von zuhause aus. In den Küchen, Wohnzimmern und Arbeitszimmern dieses Landes wurden also wieder Laptop und Maus ausgepackt. Die besondere Herausforderung dabei ist: fit zu bleiben. Das Sofa lädt ein, die Mittagspause direkt mit einem Power Nap zu verbinden, statt spazieren zu gehen. Auch die Verlockung ist groß, deutlich länger als normalerweise am Schreibtisch sitzen zu bleiben. Beim Arbeiten im Home-Office kann es zu einer besonderen Herausforderung werden, gesund und fit zu bleiben. Wie es uns trotzdem gelingen kann, weiß Dr. Harsha Gramminger.
Sie ist unsere Expertin im Bereich Vital Leadership, Autorin und Ärztin, spezialisiert auf Ayurveda. Mit ihren Übungen können wir Vitalität im Home-Office und unsere Leistungsfähigkeit sogar noch steigern.

 
 
  Teaser mp3 mus
Wie schaffen wir es, mehr Vitalität in unsere Home-Office-Zeit einzubauen und warum sollten wir das auch tun?
Was sind denn Ihre Top-Tipps, damit ich meine Vitalität direkt am Schreibtisch fördern kann?
Und warum genau fördert so eine Übung meine Produktivität?
Wie schaffen wir es uns zu motivieren, solche Übungen auch täglich zu machen?
Und zum Schluss: Man spricht immer von Atemübungen zum Entspannen. Ist da echt was dran und haben Sie eine parat?
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